Thiền có giúp người khó ngủ dễ chịu hơn không?

Một nữa số người trên 50 tuổi gặp vấn đề khó ngủ và khó duy trì giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu rất bất ngờ khi khám phá ra được cách tốt nhất để những người này có thể có được giấc ngủ cần thiết. Trong một thử nghiệm lâm ...Xem tiếp »

Tại sao tuổi càng cao, học hành càng khó?

Theo một nghiên cứu của Mỹ, não của những người ở lứa tuổi trung niên không còn lanh lợi như thời trẻ bởi con người đã trải qua nhiều áp lực căng thẳng. Ông lão đang tập trung học. (iStockphoto: Iain Sarjeant) Các nhà ...Xem tiếp »

Những thân già cơ cực mưu sinh giữa Thủ đô

Đâu đó trên những nẻo đường của Thủ đô, vẫn bắt gặp hình ảnh người già mưu sinh kiếm sống. Đã bao năm nay, dù nắng hay mưa, tấm thân gầy gò vẫn không ngừng nghỉ... Ông lão hơn 60 năm bán chuối giữa Hà Thành Không khó để tìm ...Xem tiếp »

Tập thể dục, tu luyện, và sống lâu

Hoa Đà, một đại phu (y sĩ) nổi tiếng đời nhà Hán của Trung Hoa, đã nói với các môn đệ rằng mọi người nên tập thể dục, nhưng không nên làm thái quá. Khi chúng ta tập thể dục, khí huyết lưu thông tốt, và năng lượng sản xuất từ ...Xem tiếp »

Hãy thêm thiền định vào chế độ điều trị chống lão hóa của bạn

Thiền định là món quà giá trị nhất cho sức khỏe bởi vì nó mang lại nhiều lợi ích nhất cho cuộc sống của bạn. Hai mươi phút thiền quán (mindfulness meditation) mỗi ngày sẽ mang lại sự an lạc nội tâm, giảm các nguy cơ mắc bệnh, và thậm ...Xem tiếp »

Mất Ngủ Ở Người Già Và Cách Khắc Phục

Đây là một rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh và thầy thuốc cần tìm hiểu và điều trị các nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ. Điều quan trọng nhất là ...Xem tiếp »

Bí Quyết Đi Xa Dành Cho Người Già

Mùa hè đến, mọi người bắt đầu xách vali du lịch đây đó. Nhưng với những người cao tuổi, họ cần phải chú ý một số điều để có một chuyến bay an toàn. "Những người lớn tuổi nên đi gặp bác sĩ trước mỗi chuyến bay để có thể ...Xem tiếp »